Aynı besinleri tüketiyoruz ama neden farklı sonuçlar alıyoruz?

Kilo vermek veya kilo almak isteyen kişiler, genellikle çevrelerindeki beslenme listelerini kopyalamaya başlar. Ne yazık ki, sıkça umut edilenin dışında ile karşılaşırlar. Diyetisyen Mısra Aydın’a göre, ideal kilo sadece alınan enerji miktarıyla sınırlı değildir. Vücudumuzun metabolizma hızı değişkenlik arz eder ve bu sonuç olarak, aynı beslenme program bile kişiden kişiye. Uzmanlar, kişilerin metabolik farklılıklarını anlamasının ve ona göre beslenme planını geliştirmesinin gerekli olduğunu vurguluyor.