Güncel Haberler

İdeal kalp hızı ne olmalı?

Fatma P. · Şehir Haberleri 2 Ekim 2023, 08:01 · Güncelleme: 29.10.2026 11:13 · ⏱ 1 dk okuma · 👁 7

W 𝕏 f ✈

01.10.2023 21:40 Son Güncelleme: 01.10.2023 21:40

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu "İlk iş kalp hızını arttıran bir sağlık sorunu varsa onu ortadan kaldırmak olmalı" diyor. Düzenli ve etkili egzersiz çalışmalarının kalp hızını düşürmede başarılı ve kalıcı bir sonuç verdiği ise asla unutulmamalı. TAVSİYEM ŞUDUR: 220 rakamını baz alın. Bu rakamdan yaşınızı çıkarın. Bulduğunuz rakama “A” deyin. “A” rakamının yüzde 70’ini belirleyin. Bu rakama da “B” notu düşün. “B”nin yüzde 70’ini aldığınızda muhtemelen size en uygun olabilecek istirahat kalp hızı maksimum değerini bulacaksınız.

sehirhaberleri.web.tr sitemizi Google'a ekleyin, gündemi kaçırmayın · Tercih ettiğiniz kaynaklara ekleyin, Google'da haberlerimizi daha sık görün.★ Tercih edilen kaynak yap

FP Haberin yazarıFatma P. Tüm yazıları →

#Güncel Haberler #Şehir Haberleri #güncel

W 𝕏 f